KELEBIHAN BERSENAM...

Bersenam merupakan salah satu aktiviti bagi menyihatkan tubuh badan..Antara kelebihannya ialah:

• Meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot.
• Mencapai berat badan unggul.
• Meningkatkan kecergasan fizikal
• Meningkatkan kelembutan sendi.
• Mengawal tekanan darah
• Menggalakkan berhenti dari merokok.
• Mengawal keseimbangan makanan.
• Mencapai paras kolesterol yang normal.
• Mengurangkan paras tekanan ( stres ) .

Jadi,apa tunggu lagi....JOM kita BERSENAM...SIHATKAN TUBUH BADAN KITA...